"Тюрьма травмы" - с этой лекцией выступила Екатерина Шульман в Европейской гимназии.
После 24 февраля у многих людей очень сильно изменилась жизнь, в принципе, она поделилась на до и после. Для меня лично это означает, что забился последний гвоздь в мое наивное преставление об этом мире,все, что было до этого, было фигнёй по сравнению с тем, что происходит сейчас(но раньше мне это так не казалось).
И, естественно, эта * (точнее как требует Роскомнадзор "спецоперация") нанесла психологические травмы людям, особенно тем, которые находятся непосредственно в зоне конфликта, им я сопереживаю в первую очередь, потому что это *и***ц, я даже представить не могу какого им там сейчас! Есть также те, кто наблюдает за этим конфликтом и ничего сделать не могут,что тоже достаточно травмирующе.
Теперь перейдем к самой лекции.
Когда с нами происходит травмирующее событие, мы попадаем в своеобразный вакуум этой травмы,его можно назвать своего рода тюрьмой. Это место, где мы отстраняемся и начинаем жить в своем маленьком болотце, нас перестает что - либо радовать или волновать. Потому что организм говорит "все, никакого дофамина и серотонина, будет только кортизол" (это гормон стресса), а это так себе ощущения.
Меня очень впечатлил пример из Анны Карениной, где она едет на вокзал и ей все стало понятно, вот вообще все. И вот когда все становится ясно и появляется понимание, что выход - он простой, в окно или под поезд, знайте - у вас психоз и нужно срочно идти к специалисту, эта ясность очень обманчива и опасна. Еще меня впечатлило, что у людей с психическими растройствами всегда все очень логично, кто и когда за ними следит, как и зачем подсыпают яд в чай и тд.
Я и до этого думала, что логическое мышление имеет обратную сторону медали. С помощью логики можно объяснить все, даже то, что не нуждается в объяснении.
Итак, что все-таки нужно делать, чтобы вылезти из этой тюрьмы?
Можно и нужно поддерживать социальные связи, даже если вам кажется, что окружающие сошли с ума и несут откровенную чушь... поймите, им тоже страшно, они защищаются как могут, а в тяжелые времена важна коммуникация и общение.
Второе - заниматься рутиной и обязательствами, даже просто механически.
Понравился пример - кухни уже нет, а ты все равно стоишь, посуду моешь. Выглядит как безумие, но людям нужно просто заземляться, а рутина это и делает.
И третье - делать все, что можете, как можете, помогать,не оставаться безучастными.
Те, кто остался в России, могут помогать беженцам из Украины, они не все сюда попали добровольно, но им все равно нужна помощь, хотя бы в том, чтобы покинуть эту страну.
У Дудя в последнем видео было про то, что можно помочь Комитету «Гражданское содействие», они этим уже 32 года занимаются.
Вообще рекомендую послушать лекцию самой Екатерины Шульман. Там много интересных мыслей и мне понравился ответ на вопрос "а зачем это все нашему гаранту Конституции?"
Должна же я оставить какую то интригу... 🧐
